Als trainer op hoog niveau begeleid ik zowel jonge, als oudere sporters in hun ontwikkeling. Vanuit mijn kennis over topsport (Opleiding Topcoach bij de AU), internationale ervaringen (o.a. WK Atletiek in Budapest (2023)) en netwerk ben ik uitstekend in staat om iedereen mee te helpen om maximale prestaties neer te zetten.
Niet alleen als topsporter, ook als ‘recreant’ ben je bij mij aan het goede adres.
Na een uitgebreide intake bekijken we samen welke (trainings)mogelijkheden er zijn en hoe het juiste schema eruit moet komen te zien. Daarbij wordt gekeken naar de totale belasting die er is, zoals werk/studie, sociaal, trainingsjaren, belastbaarheid, enz. Het juiste schema is nl. van vele factoren afhankelijk.
Voor getrainde atleten kan een lactaattest worden gedaan om de juiste trainingszones te bepalen. Ook kan deze lactaattest worden ingezet bij de intake. Uiteraard alles in overleg met de atleet.Voor de begeleiding op het gebied van sport, bied ik 4 pakketten aan:
- Basis
- Plus
- Uitgebreid
- Elite
Basis
Je krijgt elke 4 weken een update van je trainingsschema op basis van je wekelijkse terugkoppeling over jouw trainingen. Uiteraard wordt deze terugkoppeling meegenomen in het vervolg van je trainingen, maar daar zal verder niet over gecommuniceerd worden. Benodigde aanpassingen kunnen tussentijds natuurlijk wel worden gedaan.
Kosten: € 25,00/4 weken
Plus
Je krijgt elke 4 weken een update van je trainingsschema op basis van je wekelijkse terugkoppeling over jouw trainingen. Uiteraard wordt deze terugkoppeling meegenomen in het vervolg van je trainingen. Daarover zal ook wekelijks via mail worden gecommuniceerd. Benodigde aanpassingen worden tussentijds gedaan. Tips over wedstrijdtactiek worden gegeven.
Kosten: € 40,00/4 weken
Uitgebreid
Je krijgt elke 2 weken een update van je trainingsschema op basis van je wekelijkse terugkoppeling over jouw trainingen. Uiteraard wordt deze terugkoppeling meegenomen in het vervolg van je trainingen. Daarover kan dagelijks worden gecommuniceerd via mail, Whatsapp of evt. via telefoon. Daarmee kan steeds optimaal worden aangepast in het trainingsschema. Tips over wedstrijdtactiek en verzorging tijdens de wedstrijd worden gegeven.
Kosten: € 60,00/4 weken
Elite
Je krijgt optimale begeleiding in je trainingsschema’s. Daarbij is er dagelijks contact over de voortgang van de trainingen en het schema. Minimaal 2x per week neem je deel aan gezamenlijke trainingen waarin je door mij getraind wordt. Je trainingen worden dagelijks gemonitord en ook (lactaat)testen kunnen regelmatig worden ingezet om je trainingen op het juiste niveau te houden. De kosten voor deze test (bij een begeleiding als Elite) zijn € 75,00/test.
Kosten: € 120,00/4 weken