Gisteren stond het NK cross op het programma, het hoofddoel van deze winter. De wedstrijd waar we de hele winter naartoe hebben getraind, om hier optimaal te kunnen presteren. De trainingen gingen lekker en iedere week ging het weer een…
Op schema volgens schema
Vandaag hebben Johanna, Sylvia, Emmie en Jan hun wedstrijd gelopen. Johanna liep in Den-Haag de CPC Halve Marathon. Onder niet de beste omstandigheden was het werken met die wind. Desondanks liep Johanna een tijd van 1:57:08 en daar mag ze…
Het zit niet altijd mee.
Gisteren liepen Joost en Remco allebei een marathon. Tenminste; dat was de bedoeling. Remco gaat de laatste weken goed in de trainingen. Ondanks hektische tijden i.v.m. zijn verhuizing naar Finland. Om weer eens een lange afstand te lopen, ging hij…
Lopen is ook gezelligheid
Vanochtend hebben Sylvia, Emmie, Jan en Bob aan de Grenslaup Vosseven meegedaan. Allemaal met een verschillend uitgangspunt. Maar wel vanuit het uitgangspunt dat sporten/hardlopen ook verbroedert en gezellig kan zijn. Heerlijk genieten van het lopen om het lopen. Sylvia is…
Loon naar werken voor Emmie
Zaterdag 20 februari 2016 liep Emmie de 3000m bij het NK Junioren B in Apeldoorn. Ondanks dat het een NK is, hebben we er in de trainingen niet echt rekening mee gehouden. Zo hebben we donderdagavond nog een baantraining met…
Wat is optimaal trainen???
Afgelopen weekeinde heb ik genoten van de wereldtitels van Jorien ter Mors. Ik hou wel van zulke sporters. Lekker eigenzinnig en ook wel een beetje eigenwijs. Niet volgens geijkte patronen trainen, maar gewoon net even anders. Dat is natuurlijk een…
Flinke stap voor Emmie in Helden
Gisteren liep Emmie de korte cross bij de Vsen mee in Helden. Bewust niet bij de B-junioren, maar bij de senioren omdat ze dan een langere afstand (4650m) kon lopen. Ze loopt nu eenmaal graag langere afstanden. Ze zou het…
Goede Halve van Peter Groen in Schoorl
Het is pas 4 weken geleden dat Peter Groen op schema van Fit en Beter is gaan trainen om in Leiden een goede, maar ook prettige marathon te lopen. Behalve het trainingsprogramma krijgt hij ook enig advies over het voedingspatroon.…
Goede prestaties van Nick en Jos
Agelopen weekeinde hebben Jos en Nick hun wedstrijd gelopen. Allebei om te kijken hoe de conditie ervoor staat. Dat viel helemaal niet tegen! Nick liep een snelle 7,4km en finishte in 34:06. Daarmee was hij erg ruim sneller dan vorig…
Emmie in de Mastboscross (Breda)
Je hebt wedstrijden en wedstrijden. Daarmee wil ik aangeven dat je wedstrijden hebt waarop je wil pieken en dat je wedstrijden hebt die je in de trainingsopbouw meeneemt. Voor een piekwedstrijd neem je enkele dagen wat gas terug. Voor de…