Op basis van een uitgebreide vragenlijst maak ik persoonlijke schema’s voor je. Helemaal gericht jouw mogelijkheden, jouw behoeften en jouw doelstelling. Daarbij bied ik 3 mogelijkheden aan:
- Basis
- Plus
- Uitgebreid
- Topsport
Basis
Je krijgt elke 4 weken een update van je trainingsschema op basis van je wekelijkse terugkoppeling over jouw trainingen. Uiteraard wordt deze terugkoppeling meegenomen in het vervolg van je trainingen, maar daar zal verder niet over gecommuniceerd worden. Benodigde aanpassingen kunnen tussentijds natuurlijk wel worden gedaan.
Plus
Je krijgt elke 4 weken een update van je trainingsschema op basis van je wekelijkse terugkoppeling over jouw trainingen. Uiteraard wordt deze terugkoppeling meegenomen in het vervolg van je trainingen. Daarover zal ook wekelijks via mail worden gecommuniceerd. Benodigde aanpassingen worden tussentijds gedaan. Tips over wedstrijdtactiek worden gegeven.
Uitgebreid
Je krijgt elke 2 weken een update van je trainingsschema op basis van je wekelijkse terugkoppeling over jouw trainingen. Uiteraard wordt deze terugkoppeling meegenomen in het vervolg van je trainingen. Daarover kan dagelijks worden gecommuniceerd via mail of evt. via telefoon. Daarmee kan steeds optimaal worden aangepast in het trainingsschema. Tips over wedstrijdtactiek en verzorging tijdens de wedstrijd worden gegeven.
Topsport
Je krijgt optimale begeleiding in je trainingsschema’s. Daarbij is er dagelijks contact over de voortgang van de trainingen en het schema. Minimaal 2x per week neem je deel aan gezamenlijke trainingen waarin je door mij getraind wordt. Je trainingen worden dagelijks gemonitord en ook (lactaat)testen worden regelmatig ingezet om je trainingen op het juiste niveau te houden.
